El coaching es un proceso de conocimiento personal por el cual a través de preguntas, reflexiones y diversas dinámicas, irás dando pasos hacia tus objetivos, hacia ese nuevo hábito que quieres conseguir, hacia ese logro que anhelas,... En definitiva, ir acompañado en el camino hacia tu bienestar.

Mindfulness significa atención plena. Es estar presente en el momento que estás viviendo ahora sin juzgarlo y aceptándolo, sea cual sea. Mindfulness no es relajación. La relajación puede ser la consecuencia después de hacer la práctica, pero no es el fin. Con la práctica habitual y constante, llegas a ser consciente de ti mismo, sin juicios que te machaquen, tratándote amablemente y con un lenguaje interno más positivo y ecuánime.

El coaching es para todas las personas, ya que es un proceso de indagación en uno mismo en el que se invita al cliente a la reflexión. Es para ti si..

*Buscas un espacio para conocerte.

*Buscas retarte para conseguir una meta interna o externa.

*Quieres gestionar tus emociones.

*Hay algo que notas o sientes que está atascado en tu vida y no sabes como salir de ahí.

El coaching es compatible con otras terapias. Aún así, en la primera sesión que tengamos, cuéntame todo esto y honestamente te diré si podremos trabajar juntas o no, ya que por ejemplo, no trabajaremos problemas o trastornos psicológicos.

En un proceso de coaching se adquiere un compromiso tanto del coach como del cliente. Es muy importante que el cliente se tome en serio las sesiones y se implique para conseguir el objetivo deseado. Si notas en cualquier momento que no es lo que querías o no quieres seguir trabajando, quiero que te sientas libre de no continuar. Al final el protagonista de este proceso eres tú. Si me gusta puntualizar que un objetivo no se consigue de la noche a la mañana y quizás las expectativas que nos hacemos a la hora de cambiar o conseguir algo nuevo, son más grandes que lo que realmente nos muestra la realidad. Así que siempre pregunto a mis clientes como se sienten, como sienten que avanzan o no,... La comunicación y la sinceridad en las sesiones son muy importantes para mi.